The World’s Quickest Porn Addiction Advice Column

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I was recently inspired by a post called “The World’s Quickest Advice Column” on Nerd Fitness (probably THE best blog for getting fit), and thought I’d give a shot at writing my own “Quickest Advice Column.”   😉

Here we go!

How can I quit porn?   Find a replacement habit. Do that every time you feel an urge to watch porn. Work on making your life better by joining classes and pursuing what you love. Rinse, repeat.

How do I block porn on my laptop/iphone? Install this: (PC) (Mac) (Android) (Iphone). Have a friend create the password with instructions that it will cost you $300 to get it back.

But I really have the urge right to use porn now! Do 30 push ups.  Sprint down the road and back. Talk to me then.

Do I have to delete or get rid of ALL of my porn? Maybe I should just put it in a box and hide it.  If you were an alcoholic, would you keep a case of scotch in the house “just in case?”

I need someone to keep me accountable on my reboot. Ask a very close friend you really trust or join an online forum.

I feel like shit. Drink more water, eat healthier and exercise.

How long will my reboot take? Depends. Age, sexual experience, length and frequency of porn use, and many other factors will influence this. But that’s no excuse for not starting.

I do well for about 2 weeks and then I cave in. Don’t use willpower alone. Use habit replacement.

My relapses turn into crazy all-day binges. SNAP OUT OF IT. Don’t beat yourself up. Start again NOW. See number 1.

I want to find a girlfriend. Decide what kind of girl you want. Go where you would likely meet that kind of girl. Take small steps to be more social. Rinse, repeat.

Actually, scratch that. I don’t want a girlfriend. I want to be a player. Fix your porn issues first. Then take a boot camp. Practice talking to beautiful women every day. Adjust path as necessary.

I have porn-induced ED. Quit porn/fantasy, masturbation and orgasm for 12-15 weeks. Then start retraining your brain to respond to touch. Find a non-judgemental partner who will help you rewire your body to a real woman’s touch.

I’m worried I’ll never be normal again. I recovered. Other guys have recovered. Have faith in the process and man up.

I have performance anxiety. Train your body to relax and your mind will follow.

I need serious help. One man’s blog can only do so much. See a licensed therapist who specializes in porn addiction.

I’m not motivated today. Now you are.

Have a question I missed?  Ask me here or in the comments below.

##

News: I created a step-by-step program to overcome porn-induced  ED. Read more here.

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    About Brian

    Brian overcame a long-standing addiction to Internet porn and fully recovered from serious porn-induced erectile dysfunction and performance anxiety. For more about Brian, see my story.

    Comments

    1. Great blog. I have watched porn for years and my volume has grown a lot….

      But I’m actually a busy guy. I am a comp sci major and I do websites in my spare time. Even when I watch porn, I feel “desensitized.” I don’t really desire anything anymore, I recently came across PIED. I’m going to go 4 weeks without it….if I’m seeing improvements it’s lights out completely for pron.

    2. Hi Guest,

      Thanks for your comment!

      It sounds like you’ve experienced enough of the effects of habitual porn use, and it’s time to reboot. 4 weeks is a good start, but I would suggest 6-8 to see results — of course, it always depends on the individual.

      Best of luck.

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